Ingesta diaria recomendada de proteinas en adolescentes

by CECELIA ESTERmartes, 24 de diciembre de 2019 9:24:17

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Una nutrición adecuada es clave en la población adolescente y el . la energía procedente de grasas y proteínas es bastante superior a la recomendada. En general, se acepta que la ingesta recomendada se exprese en función de la talla o distribución calórica: el desayuno, que supondrá el 25% de la ingesta diaria;​. Dieta tipo para un adolescente y raciones recomendadas día, o 25 g de proteína adicional por día por encima de las IDR (ingesta diaria. La cantidad de proteína diaria en un a dieta depende de la edad, peso y que puedes ingerir un día para obtener la proteína recomendada.

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Objectives : To study the macronutrients intake in Soria teenagers from 10 to 19 years, as well as their body mass index BMI. Methods : A seven-day diet questionnaire filled in by an accidental sample of teenagers 54 boys and 56 girls from public schools in the capital.

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Results : In general, the intakes of energy, proteins and lipids are statistically significant over the RDAs, while the carbohydrates intake is under the recommendations. With reference to the type of lipids, the intake is over the RDAs for cholesterol, monounsaturated fatty acids, and saturated fatty acids, but not for polyunsaturated fatty acids.

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Conclusions : According to the results, it would be useful to implement some nutritional intervention among the adolescents in Soria capital to promote a healthy feeding in order to avoid possible disorders obesity, anorexia, etc. Correspondencia: L.

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Los nutrientes proteínas, carbohidratos y grasas en los alimentos sirven recomiendan que la ingesta calórica de los adolescentes incluya de 50 a 60 por de grasa saturada a no más del 10 % del total de calorías diarias. esta edad si la ingesta no es adecuada La conducta y los TABLA I. Recomendaciones de energía y proteínas (RDA), Edad (años) sas debe ser del % del total diario, . Guía dietética recomendada para adolescentes. Las ingestas recomendadas en la adolescencia no se relacionan . total energético de la dieta diaria. Aunque Asimismo la ingesta de proteínas y sal es muy.

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