Escalera de 3 gradas

by ELLEN KERRIviernes, 6 de septiembre de 2019 9:03:58

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En vehículos: Protegerlas reposando sobre apoyos de goma. Fijarla sólidamente sobre el porta objetos del vehículo evitando que cuelgue o sobresalga lateralmente.

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Limpiar de objetos las proximidades del punto de apoyo de la escalera. No situarla en lugar de escalera de 3 gradas para evitar todo riesgo de colisión con peatones o vehículos y en cualquier caso balizarla o situar una persona que avise de la circunstancia.

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Elevar la extremidad opuesta de la escalera. Avanzar lentamente sobre este extremo pasando de escalón en escalón hasta que escalera de 3 gradas en posición vertical. Inclinar la cabeza de la escalera hacia el punto de apoyo.

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Cuida tu alimentación, ya que al comer frutas, verduras, granos integrales y carne magra favoreces tu digestión y metabolismo.

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